Die Beziehung zu sich selbst und zum Leben ist eine Reise, auf der man streckenweise einen erfahrenen Begleiter gebrauchen kann. Diese Begleitung biete ich Dir mit einem reichhaltigen Erfahrungsschatz (sowohl persönlich als auch beruflich) an. Von Lebenskrisen über Burn-out, von Beziehungsthemen über Trauma bis hin zu wichtigen Entscheidungsfindungen begleite ich Dich in allen Lebensthemen. Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch ergänzend hilfreich sein. Auch wenn Du hochsensibel bist oder Hilfe bei allgemeinen oder spezifischen Ängsten suchst findest Du bei mir Unterstützung. Ich coache seit 2002 Menschen in den unterschiedlichsten Lebenslagen. Du bekommst bei mir auch Hilfe in Bezug auf Lampenfieber. 

Dabei nutze ich verschiedene Methoden und Werkzeuge, um sich mentalen und emotionalen Ballast bewusst zu machen und Schritt für Schritt davon zu befreien - oder um Blockaden in Wertvolles zu transformieren. Manchmal ist aber auch ein gutes Gespräch und ein empathisches Gegenüber alles was man braucht. Auch hier stehe ich Dir zur Seite, damit Du in Ruhe besprechen kannst, was Dich belastet - ein klärendes und einfühlsames Gespräch ist oft der erste Schritt, um sich selbst zu erkennen und anzunehmen. Zum Teil kann es auch zu einer Standortbestimmung beitragen, um von dort aus besser entscheiden zu können, was der nächste Schritt sein soll (im Coaching oder im Leben).

COACHING-METHODEN

Breathwork: Ganzheitlich Integrative Atemtherapie

Meine 3-jährige Ausbildung zur ganzheitlich integrativen Atemtherapeutin habe ich bei Tilke Platteel-Deur, Hans Mensink und Heidi Stein gemacht. https://www.institut-atemtherapie.de/

Der verbundene Atem dient als Werkzeug, um die Verbindung zum Körper und den ihm innewohnenden Emotionen zu vertiefen. Durch Breathwork mit einer erfahrenen Begleitung können blockierende Emotionen, Erinnerungen und Glaubenssätze bewusst gemacht werden. Darüber hinaus kann der Atem auch genutzt werden, um diese Blockaden zu lösen. Viele Menschen empfinden die Atemtherapie als entspannend, manche auch als belebend- vor allem dient sie aber dazu, mehr Bewusstheit über sich selbst und die eigenen Untiefen zu erlangen und immer mehr Balance in das eigene Leben zu bringen. 

Grundlage der Atemtherapie ist das Wissen, dass Emotionen im Körper (oder in der Aura) gespeichert sind. Wer kennt nicht die Schmetterlinge im Bauch, den zugeschnürten Hals oder das Gefühl, die Welt umarmen zu wollen: Der Körper ist der Ort, wo wir diese Wahrnehmungen verorten können.

In dieser Arbeit werden teilweise auch Elemente aus dem NLP und dem Voice Dialogue eingewoben.

NLP

NLP, das Neuro-Linguistische Programmieren ist eine Sammlung von Methoden und Kommunikationstechniken, welche mentale und emotionale Bereiche im Menschen beeinflussen können. Die Bezeichnung NLP besagt, dass Vorgänge im Gehirn mit Hilfe der Sprache auf Basis spezieller Techniken veränderbar sind. NLP-Werkzeuge habe ich sowohl in meiner Ausbildung zur Ganzheitlich Integrativen Atemtherapeutin, als auch in meiner Ausbildung zum Wingwave-Coach gelernt.

Voice Dialogue

Voice Dialogue nach Hal und Sidra Stone basiert auf der Annahme, dass alle Menschen unterschiedliche Teilpersönlichkeiten in sich tragen. Bekannt ist vielen z.B. das innere Kind, das wiederum verschiedene Aspekte wie z.B. das verletzte Kind oder das magische Kind beinhalten kann, aber auch viele andere Kind-Aspekte darüber hinaus.

Beim Voice Dialogue wird mit den verschiedensten unterschiedlichen Teilpersönlichkeiten kommuniziert, um mehr Klarheit und Verständnis über das eigene Innenleben zu erlangen, aber auch um Einfluss auf die inneren Motivationen nehmen zu können bzw. um mehr Balance in Bezug auf innere Widersprüche zu erlangen.

Wingwave

Wingwave bedient sich dem Wissen, dass nächtliche REM-Phasen (Rapid-Eye-Movement-Phasen) das Verarbeiten und Lernen im Gehirn unterstützen. Beim Wingwave-Coaching wird ein Thema des Klienten fokussiert, während im Wachzustand Augenbewegungen durchgeführt werden, die den Augenbewegungen im Schlaf ähneln. So wird das Gehirn in der Verarbeitung traumatischer Aspekte unterstützt. Das führt in den meisten Fällen dazu, dass Traumata bzw. belastende Situationen leichter und schneller verarbeitet werden und dass der Klient/ die Klientin eigene Ressourcen wieder besser wahrnimmt. Siehe auch https://wingwave.com/

Meine Ausbildung zum Wingwave-Coach habe ich bei der Eilert-Akademie in Berlin gemacht.

Psych-K

Psych-K ist eine Methode, um beschränkende Glaubenssätze aufzuspüren und zu verändern. Psych-K arbeitet unter anderem mit der sogenannten Whole-Brain-Position, die wissenschaftlich nachgewiesen eine sogenannte Kohärenz im Gehirn hervorruft. In diesem Zustand können Stress besser verarbeitet und Ressourcen besser verfügbar gemacht werden. Meine Basis-Ausbildung in Psych-K habe ich bei Brunhild Hofmann gemacht. 

Kombination aus unterschiedlichen Methoden 

In meinen Coaching-Sitzungen lasse ich mich von meiner Intuition und meiner Erfahrung führen. Oft ergeben sich dadurch Mischungen der unterschiedlichen oben genannten Methoden. Auf Wunsch kann jedoch auch nur eine bestimmte Methode zum Einsatz gebracht werden. Die Verbindung zum Höheren Selbst bereichert die oben genannten Methoden mit Aspekten, die wir mit dem Verstand nicht erfassen können, die sich aber immer für alle Beteiligten stimmig anfühlen.

(Mein Coaching ist kein Ersatz für Psychotherapie. Ggf. kann jedoch eine psychotherapeutische Behandlung durch mein Coaching begleitet oder ergänzt werden. )